Obloge za bolove u leđima

Bol u leđima je čest problem koji može uzrokovati nelagodnost i ograničiti svakodnevne aktivnosti. Mnogi ljudi pokušavaju pronaći olakšanje za ovu vrstu boli, a obloge su jedan od popularnih tretmana koji se koriste za smanjenje simptoma.

Obloge za bol u leđima su tehnika koja se koristi već dugi niz godina u tradicionalnoj medicini. One mogu biti korisne za ublažavanje boli, smanjenje upale i poboljšanje cirkulacije u leđima. Obloge se primenjuju na obolelo područje i obično se sastoje od prirodnih sastojaka koji imaju analgetska i antiinflamatorna svojstva.

U ovom tekstu, istražićemo različite vrste obloga koje se mogu koristiti za ublažavanje bola u leđima, kao i njihove potencijalne prednosti i način primene. Takođe ćemo razmotriti faktore koje treba uzeti u obzir prilikom odabira obloge, kao što su vrsta boli, individualne potrebe i moguće kontraindikacije.

Pre nego što počnete koristiti obloge za bol u leđima, uvek se konsultujte sa svojim lekarom ili stručnjakom za medicinska pitanja, osobito ako imate ozbiljne simptome, ako koristite neke lekove ili imate neka zdravstvena stanja koja zahtijevaju poseban tretman.

Obloge za bol u leđima mogu biti koristan dodatak konvencionalnom tretmanu i mogu vam pomoći da se osećate bolje i brže se oporavite. Nastavite čitati da biste saznali više o ovoj temi i saznali koje su najbolje obloge za vas.

Bez obzira na uzrok i intezitet bolova u leđima, moguće je prirodnim putem i bez neželjenih efekata doći do potrebnog olakšanja bar na neko vreme. Jedan od najpoznatijih metoda koji se lako može primeniti u kućnim uslovima jesu obloge.

Osim standardnih toplih i hladnih obloga možete probati i neke nove recepte i primeniti ih u svom slučaju. Otkrijte kakva obloga je u Vašem slučaju najdelotvornija.

TOPLE OBLOGE ZA BOLOVE U LEĐIMA

Zagrejane obloge deluju tako što podstiču protok krvi do bolnog dela tela. Uvećana temperatura zahvaćenog područja će u određenoj meri umanjiti osećaj bola, bez obzira koji deo leđa je ugrožen. Ublažavaju se svi simptomi koji sprečavaju normalno kretanje tela i remete mirovanje.

Bolno tkivo se uz upotrebu toplote ubrzano regeneriše. Mišići se opuštaju i postaju fleksibilniji. Toplota koja se aplikuje na bolno mesto ne sme biti previsoka da ne dođe do opekotina.

Tople obloge ne treba koristiti ukoliko imate infekciju kože, hipertenziju, dermatitis, dijabetes, duboku vensku trombozu ili multipla sklerozu.

JEDNOSTAVNA PRIPREMA TOPLE OBLOGE

Uzmite zagrejan peškir ili flašu tople vode i stavite na bolno mesto. Držati što duže. Za blaži osećaj bola ili ukočenosti dovoljno je da oblogu držite 15-20 minuta da bi se javili željeni efekti.

HLADNE OBLOGE ZA BOLOVE U LEĐIMA

Za razliku od toplih obloga, hladne redukuju dotok krvi do bolne tačke i kao takve preporučuju se kod različitih upala u bilo kom delu leđa. Hladnoća na određeno vreme smanjuje aktivnost nerava koji se nalaze na bolnom mestu i time se ublažava osećaj bola. Ovakve obloge preporučuju se kod upalnih bolova u leđima, artritisa i diskus hernije.

Hladne obloge se ne preporučuju osobama sa lošom cirkulacijom i dijabetesom.

JEDNOSTAVNA PRIPREMA HLADNE OBLOGE

Nakvasite peškir hladnom vodom ili kockice leda umotane u krpu stavite na bolno područje i držite 10-20 minuta – nikako duže da ne bi došlo do trajnog oštećenja tkiva od kojeg su sačinjeni koža, mišići i nervi. Nikada nemojte stavljati led direktno na kožu. Ponavljati postupak najmanje tri puta dnevno kod jačih bolova.

RECEPTI ZA OBLOGE KOJE POMAŽU KOD BOLOVA U LEĐIMA

OBLOGA OD KROMPIRA: Isecite jedan veći krompir na kolutove. Poređati kolutove na bolno mesto i zaviti zavojem. Nakon tri sata skinuti oblogu.

Antiinflamatorne komponente iz krompira umanjuju osećaj bola u bilo kom delu leđa, a ova metoda se posebno preporučuje pacijentima koji pate od artritisa. Istovremeno, otok i crvenilo na bolnom mestu se povlače. Sok iz sirovog krompira pomaže i kod poremećaja cirkulacije krvi, simptoma gastritisa i povišenog holesterola u krvi.

OBLOGA OD RENA I MEDA: Od samlevenih listova rena i kvalitetnog, sirovog meda pripremite pastu koju ćete ugrejati tako da bude mlaka. Naneti pastu na bolno područje i prekriti pamučnom krpom. Pustiti da oblog deluje tokom noći.

Med je prirodni analgetik i u kombinaciji sa renom brzo ublažava bolove u leđima i otoke koji ih prate. Ren je bogat vitaminom C, čisti krv i stimuliše rad organa za varenje. Za pripremu ove vrste obloge renu dodajete sirov med samo iz proverenih izvora jer samo kvalitetan jeste delotvoran.

OBLOGA OD KUPUSA: Opran i osušen spoljašnji list sa većeg kupusa obradite tako što ćete skinuti sa njega nožem sve tvrde žile. Pomoću oklagije na ravnom stolu pritiskajte list da pusti sokove, a potom ga stavite na bolno mesto koje ćete prekriti i gazom. Držite oblog sat vremena.

Protivupalno dejstvo kupusa je odavno poznato u narodnoj medicini i dragocen je kod različitih bolnih stanja koja zahvataju leđa. Kupus je efikasan i u tretiranju glavobolje, astme, bronihitisa i proširenih vena.

OBLOGA OD GLINE: Sa malo vode i sirćeta umesiti komad gline kao što mesite testo. Dodati malo usitnjene koprive pa tako pripremljenu smesu uviti u krpu ili najlon. Namazati bolno mesto kvalitetnim maslinovim uljem pa staviti na njega oblog koji ćete držati 20-30 minuta. Narednih sedam dana ponavljati postupak.

Glina je vekovima poznata kao sredstvo za ublažavanje bolova i otoka. Topikalna upotreba pokazala se efektna kod problema sa leđima, ali i različitih tipova glavobolja, bolova u zglobovima i upalnih procesa koje prate pojavu tumora.

ŠTA JOŠ MOŽE POMOĆI PORED OBLOGA?

  • Antiinflamatorna dijeta će pozitivno uticati na Vaše stanje i u određenoj meri doprineti procesu oporavka. Bazirajte ishranu na svežem voću i lisnatom povrću, integralnim žitaricama, ribi i izvorima probiotskih bakterija i izbegavajte namirnice pune šećera i trans masti.
  • Odaberite nov krevet ili dušek za spavanje ukoliko Vam trenutni ne odgovaraju. Da bi ublažili bolove tokom noći trudite se da spavate na leđima ili na boku sa jastukom između nogu.
  • Nosite udobnu, anatomsku obuću. Visoke potpetice dovode kičmu u  neprirodan položaj i pogoršavaju bolove.
  • Zaboravite na pušenje jer upravo konzumiranje duvanskih proizvoda može biti uzrok bolova u leđima. Izbegavajte i pasivno pušenje, odnosno udisanje duvanskog dima u društvu pušača.

Koje su blagodeti od psihološkog savetovališta

Savet je uvek nešto što treba primiti ili čuti a najbolje je kad nam savet da osoba koja je iskustveno i stručno kompetentna da to čini.

Onda je savet lek za dalje ili predstavlja vrata za novi početak. Pomoć u vidu savetovanja aktuelna je i uvek je bila način da se određeni problemi racionalizuju, pronađe im se početak a zatim rešenje koje osigurava kvalitetniji pogled na dalja delanja u životu.

Odluka da se podvrgnemo psihološkom savetovanju je prvi korak u rešavanju poteškoća.

Psihološko savetovalište pomaže ljudima

Psihološko savetovalište pomaže ljudima da dođu do problema odnosno da razumeju aspekte problema koji se mogu poboljšati. Ovaj deo savetovanja veoma je bitan kod zavisnika od psihoaktivnih supstanci i veoma je delotvoran za one koji su upali u te zaista teške probleme iz kojih ne mogu sami izaći.

Psihološko savetovalište se veoma korisno pokazalo kod zavisnika od alkohola i pružilo tim ljudima još jednu šansu da svoj život žive drugačije.

Negativne misli… pustite ih da odlete

Negativne naučene misli i ponašanja koja stvaraju ili održavaju probleme mogu se otkloniti posetom psihologa. Putem savetovališta identifikuju se negativni ili nelogični obrasce razmišljanja koji doprinose osećaju beznađa i bespomoćnosti, i razvijaju novi osećaji i pozitivniji pogled na sve što nas okružuje i doživljaj sebe.

Negativni obrasci razmišljanja uzrok su mnogih bolesti pa nekad i svršetka ovog života. Zato je veoma bitno otići na vreme u psihološko savetovalište i podariti sebi neki drugačiji pogled na stvarnost.

Vratite osećaj kontrole i zadovoljstva u životu

Nakon psihološkog savetovanja osoba ima drugačiji pogled na život, probleme koji nailaze, poseduje snagu i tehnike putem kojih će kada se dese određeni događaji drugačije delati, što sveukupno doprinosi i njenom boljem zdravlju. Život se gleda drugačije, lakše se prilazi određenim problemima i racionalnije sagledavaju rešenja istih.

Putem psihološkog savetovanja otkrivamo lične snage i kako da ih iskoristite da ojačamo u drugim sferama. Savetovanje nudi ljudima priliku da identifikuju faktore koji doprinose njihovim poteškoćama i da se efikasno nose sa psihološkim, interpersonalnim i situacionim uzrocima tih poteškoća.

Porodična psihoterapija

Psihološko savetovalište je pravi izvor i za porodice koje su zbog raznih okolnosti postale disfunkcionalne i gde je neophodna porodična psihoterapija. Veliki su izazovi savremenog načina života i jedan od njih je gubljenje porodice kao osnovne ćelije čoveka.

U psihološkom savetovalištu dolazi se zajedno do određenih uzroka koji narušavaju međuljudske odnose, članovi porodice se opet zbližavaju, bolje upoznaju, na neki način porodica sazreva i postaje ponovo funkcionalna.

Porodični članovi postaju prava podrška jedni drugima i uviđaju koje obrasce treba trajne ukloniti kako bi dalje sve funkcionisalo u najboljem redu. Na taj način porodica pronalazi rešenja za mnoge životne probleme.

Bolji međuljudski odnosi

Danas možemo reći da međuljudski odnosi predstavljaju jako važan faktor uticanja na nečije raspoloženje, funkcionisanje i doživljavanje stvarnosti.

Putem psihološkog savetovanja učimo na koji način i kako da se nosimo sa određenim komunikacijskim stilovima, delanjima drugih ljudi, kako da saradnja ne podrazumeva da jedan uvek mora biti žrtva, kako da komuniciramo, kako da koristimo asertivnu komunikaciju (vežbanje otvorenog izražavanja svojih osećanja i stavova, samokontrolu, pokušajte da dodjete do izvora sukoba ili nesporazuma, koristite „ja“ izjave da preuzmete odgovornost za svoja osećanja ili stavove i dr.)

Za sadnice malina cena, sertifikat i tradicija rasadnika su znak kvaliteta

Malina je izrazito zdrava i u ishrani kvalitetna voćka, sve više se njene vrednosti prepoznaju i na ovim prostorima i to je razlog što se broj zasada maline povećava. Veliki broj proizvođača maline su privatna gazdinstva, neka od njih godinama gaje malinu i iskusni su u sadnji, podizanju zasada i njihovom održavanju, ali ima i onih koji bi da se bave proizvodnjom maline, a nemaju iskustva u toj oblasti, oni treba da se oslone na savete iskusnih proizvodjača i stručnjaka.

Od njih će najbolje čuti sve o prednostima gajanje maline, sadnji i najboljim sadnicama, o navodnjavanju i protivgradnom sistemu, ali i o tržištu i izvozu. Kako god, sigurno će prvi savet biti da dobar zasad i dobar rod zavisi od kvalitetnih sadnica malina.

Kad birate sadnice maline cena ukazuje na kvalitet

Pre sadnje malina, veoma je važno obezbediti dobre sadnice maline, od njihovog dobrog kvaliteta zavisi i kvalitet malinjaka, prinos, ali i kvalitet roda malina. Ukoliko sadni materijal nije visokog kvaliteta, zasad neće dati dobre rezultate. Važno je raspitati se u kom rasadniku se prodaju sertifikovane sadnice visokog kvaliteta, i dok tražite sadnice malina cena Vam može biti jedan od  pokazatelja njihovog kvaliteta.

Sertifikat je garancija da sadnice nisu zaražene nekom bolešću koja može da ometa rast i razvoj voćke. Najkvalitetnije su sadnice dobijene iz kulture tkiva, za ovakve sadnice maline cena je obično nešto viša, ali se isplati uložiti u njih, zato što se isplate kroz povećan rod i dužu eksploataciju.

Sertifikovane sadnice maline za sadnju

Ukoliko je reč o velikoj površini zasada, sadnice maline treba poručiti u zimu, da bi na vreme bio pripremljen potreban broj. Sadnice se najbolje primaju ako se posade odmah posle vadjenja, a kada to nije moguće čuvaju se u trapovima ili hladnjačama, tako se čuvaju od isušavanja, izmrzavanja, ali i mehaničkih oštećenja.

Ukoliko su izdanci duže vreme bili u transportu, treba ih odmah potopiti u vodu i saditi ih tek posle 24 sata. Uvek se sade izdanci čiji je identitet poznat, to je veoma važno za sadnice malina, cena i identitet iz sertifikata su znak kvaliteta, a samim tim preduslov kvaliteta malinjaka i ploda maline.

Prednosti sertifikovanih sadnica maline

1. Garantovani kvalitet

Sertifikovane sadnice maline proizvedene su u kontrolisanim uslovima i prolaze stroge standarde kvaliteta. To znači da su biljke zdrave, dobro razvijene i bez prisustva bolesti ili štetnika. Kupovinom sertifikovanih sadnica, smanjujete rizik od prenošenja infekcija i osiguravate da vaša malina ima dobre startne uslove za rast.

2. Povećana produktivnost

Sertifikovane sadnice malina često imaju veći potencijal za visoke prinose. Ove sadnice su pažljivo selektovane i uzgajane kako bi bile otporne na bolesti i štetnike, što ih čini manje podložnim oštećenjima i većim prinosima.

3. Garancija sorte

Sertifikovane sadnice maline su pažljivo identifikovane i potvrđene da su sorta koju ste odabrali. To je važno jer omogućava da znate tačno koje osobine možete očekivati od biljke i olakšava planiranje uzgoja i upravljanje zasadom.

4. Podrška stručnjaka

Proizvođači sertifikovanih sadnica često pružaju stručnu podršku i savete o uzgoju maline. Oni imaju znanje o optimalnim uslovima uzgoja, preporukama za prihranu, navodnjavanje i zaštitu biljaka. Ovim se osigurava da imate pristup kvalitetnoj podršci prilikom uzgoja maline.

5. Sistematsko praćenje

Sertifikovane sadnice maline su deo sistematskog praćenja tokom uzgojnog procesa. To znači da proizvođači redovno vrše inspekciju biljaka kako bi se osiguralo da su i dalje zdrave i odgovarajućeg kvaliteta. Ovim se minimizuje rizik od širenja bolesti i štetnika na vašem zasadu.

Prilikom kupovine sertifikovanih sadnica maline, proverite da li su dobile sertifikat od akreditovanih institucija ili organizacija za poljoprivredu. To će vam pružiti garanciju da ste dobili kvalitetne sadnice koje će vam pomoći u postizanju uspeha u proizvodnji maline.

Važno je napomenuti da, iako sertifikovane sadnice mogu biti malo skuplje od običnih sadnica, dostupnost visoko kvalitetnih sadnica i prednosti koje pružaju često čine ovu investiciju vrednom. Uz pravilan uzgoj i negu, sertifikovane sadnice maline mogu vam pomoći da ostvarite visoke prinose i obezbedite zdrav i uspešan zasad.

Rasadnici sa tradicijom i iskustvom

Osnova voćarske proizvodnje je u tržištu voćnih sadnica. Ovo tržište  raste iz godine u godinu, razlog je sve veća potreba za ovim voćem, ali se baš zbog toga dešava da se sadnice malina mogu nabaviti i od neproverenih proizvodjača, zato je važno da nabavljate sadnice sa sertifikatom Ministarstva poljoprivrede iz rasadnika sa tradicijom, koji u proizvodnji ovih izdanaka imaju dugogodišnje iskustvo i mogu da Vam garantuju siguran kvalite sadnice, koja će kroz godinu dana doneti kvalitetan malinjak i plod u tom malinjaku.

Kvalitet sadnice se ne postiže lako, podrazumeva korišćenje i naučnih i tehnoloških saznanja, to je moguće samo u dobro organizovanim i uspešnim rasadnicima, većina njih jeste nastala kao rezultat porodične tradicije u kalemljenju i podizanju voćnih sadnica. Takvi rasadnici imaju odličnu saradnju i jaku vezu sa Ministarstvom poljoprivrede koje izdaje potrebne sertifikate i dokumentaciju koja prati sadnicu i garantuje kvalitet.

Urinarne infekcije i čajevi kao rešenje

Najčešće, bakterijske infekcije razvijaju se unutar sistema organa za izlučivanje. Glavni uzrok je mahom bakterija ešerihija koli (Escherichia coli).

Ukoliko osećate simptome koji ukazuju na moguću bakterijsku urinarnu infekciju neophodno je da što pre pristupite lečenju iste da ne bi došlo do komplikacija.

U sklopu terapije preporučuje se uzimanje čajeva, a pojedino bilje se naročito ističe u rešavanju problema sa ešerihijom čak i kod upornih, rekurentnih infekcija.

KAKO PREPOZNATI URINARNU INFEKCIJU?

Bakterijska infekcija može zahvatiti bilo koji deo sistema organa za izlučivanje. Neki od tipičnih znakova infektivnog oboljenja jesu učestala potreba za mokrenjem, osećaj peckanja tokom izbacivanja urina i bolovi u lumbalnom delu kičme, donjem delu abdomena i kukova.

Pacijenti se žale i na povišenu telesnu temperaturu, malaksalost i promene boje urina. Žene su pod većim rizikom od razvoja urinarnih infekcija od muškaraca i to čak za 40% zbog anatomije.

KAKO SE LEČI URINARNA INFEKCIJA?

Lekari obično prepisuju antibiotike za urinarne infekcije. Uprkos tome dešava se da se infekcija ubrzo ponovo javi i da bakterija nakon frekventne upotrebe antibiotika postaje otporna na delovanje istih.

Tada se uključuju prirodna rešenja za urinarne infekcije čija upotreba ne deluje negativno na normalnu bakterijsku floru unutar urinarnog trakta, niti je ešerihija na njihov sastav rezistentna.

ČAJEVI KAO ODLIČNO REŠENJE ZA TRETIRANJE EŠERIHIJE

Postoje brojni biljni čajevi koji su se odlično pokazali u borbi protiv urinarnih infekcija uzrokovanim aktivnošću bakterije ešerihije koli pa čak i kod slučajeva rekurentnih infektivnih oboljenja.

Konsultujte se sa lekarom koji čaj može da posluži kao najbolje sredstvo za lečenje postojeće infekcije ili kao dopuna postojećoj terapiji. Nije retkost da čaj poboljša dejstvo medikamenta koji se uzima da bi se oboljenje tretiralo.

Naravno, Vaš lekar će najbolje proceniti koja kombinacija najviše odgovara Vašem slučaju.

PRIMERI ČAJEVA ZA EŠERIHIJU KOLI

  • UVIN ČAJ: Ublažava upalni proces koji prati infektivno oboljenje i podstiče izbacivanje bakterija iz urinarnog trakta ponašajući se kao prirodan diuretik. Kašiku čaja treba preliti sa 200ml vrele vode. Ostaviti šolju poklopljenu pola sata pa procediti i popiti. Uzimati 2-3 puta dnevno po jednu šolju čaja i to naredne 2-3 nedelje.
  • ČAJ OD BRUSNICE: Priprema se od sušenih plodova biljke i njegovo konzumiranje otežava taloženje bakterija unutar urinarnog trakta. Ovaj blagotvorni napitak sprečava pojavu rekurentnih infekcija. Pustiti 200ml vode da proključa i tom vodom preliti supenu kašiku sušenih plodova brusnice. Piti 3-4 puta dnevno. Nakon pripreme čaja nemojte bacati iskorišćene brusnice već ih pojedite.
  • ČAJ OD KLEKE: Za spremanje ovog čaja upotrebljava se usitnjen plod kleke. Njegova upotreba stimuliše izbacivanje bakterija kao moćan diuretik. U 200ml hladne vode stavite supenu kašiku čaja da bi nakon toga tečnost zagravati do ključanja. Ostaviti sve da stoji pola sada pa procedite i pijte nezaslađeno. Ponavljati postupak tri puta dnevno.
  • ČAJ OD KUKURUZNE SVILE: Ovakav čaj smanjuje tegobe pri izbacivanju mokraće kod pacijenata koji imaju problem sa urinarnom infekcijom izazvanom ešerihijom. Jednu malu kašičicu usitnjene i osušene kukuruzne svile preliti šoljom ključale vode. Sve zagrevati do ključanja, skloniti sud sa šporeta, poklopiti ga i ostaviti sve da stoji najviše 10 minuta. Piti tri puta dnevno čaj i to nezaslađen.
  • ČAJ OD MASLAČKA: Maslačak je biljka koja je kod nas široko rasprostranjena i njegov koren je veoma delotvoran u tretiranju uporne ešerihije koli. Kafenu kašičicu usitnjenog korena sipati u 150ml hladne vode. Blago prokuvati, sačekati 10 minuta da odstoji, a zatim popiti bez dodatka zaslađivača. Konzumirati 3 puta dnevno.
  • ČAJ OD PIREVINE: Pirevina odlično čisti krvne sudove, kao i mokraćne kanale od štetnih bakterija nalik ešerihiji. U 200ml hladne vode sipati kafenu kašiku usitnjene biljke te zagrevati dok sve ne proključa. Potrebno je da sve odstoji poklopljeno pola sata pre nego što se procedi i popije. Piti 3 puta dnevno bez zaslađivanja.

Savršena gradnja podrazumeva rano planiranje termoizolacionog sklopa

Savremena arhitektura dozvolila je da okruženje uđe u unutrašnjost prostora, tako da je ambijent postao sastavni deo i stil života i rada. Transparentnost nije samo deo vizuelnog ugođaja, već se ogleda i u potrebi da sunčeva svetlost, u najvećoj mogućoj količini bude sastavni deo komfora.

Doprinos ambijentalnih stanja ugođaju u privatnom i poslovnom ambijentu danas je više nego ikada ranije moguć zahvaljući ne samo trendovima u arhitekturi, već i mogućnostima koje pruža savremena tehnologija i sistem građevinarstva. Od temeljnih ploča, preko zidnih i krovnih obloga pa do stolarije, elemenata koji svi zajedno daju vizuelni i prostorni identitet objektu, procesna tehnologija zajedno sa sistemima gradnje nude rešenja koja imaju adekvatan odgovor na zahteve okoline.

Ovde se najpre misli na poštovanje ambijenta, odnosno zahteve za energetskom efikasnošću i racionalnim upravljanjem resursima.

Nužnosti ranog planiranja

Kao što se polako navikavamo na smart uređaje i tehnologije u okruženju, primetno je da se usvaja i jedna vrsta takvog planiranja, naročito kada su u pitanju resursi. Klasična gradnja polako postaje stvar prošlosti budući da se pokazala neefikasnom i neekonomičnom u gotovo svim faktorima i fazama. Gubici toplotne energije u objektima izgrađenim u klasičnom maniru iznose i do 50 % a to je, u današnje vreme, nedopustivi luksuz sa stanovišta ekonomije, i zločin sa stanovišta očuvanja resursa.

Smatra se da je količina energije koja se nepovratno izgubi kroz prozore u klasičnim zgradama jednaka, ili veća od potrošnje u industriji. Procenjeno je i da se preko 70% energije u stambenim zgradama potroši za grejanje!

Smanjenje energetskih  gubitaka kroz prozore

Čisto staklo, bez dodataka suplemenata, i dalje je dominantan materijal putem kojeg omogućavamo prirodnu vidljivost unutar prostorije. Na žalost, staklo kao jedini materijal sa prirodnom sposobnošću propustanja svetlosti ima i slabu izolacionu sposobnost.

Podatak da su do početka 80 godina prošlog veka prozori bili isključivo zastakljeni jednom staklenom pločom koja ima koeficijent gubitka toplote (Ug) 5,0W/m2K iz današnjeg gledišta govori o nerazumno visokom rasipanju energije.

Na sreću, dobar deo stambenih i poslovnih objekata, je renoviran, bar po pitanju stolarije sa dvoslojnim prozorima. Ovo je dovelo do snižavanje koeficijenta gubitka toplote koji se kretao do 3,0W/m2K, a njegovo dalje snižavanje doneo je napredak procesne tehnologije presvlačenje stakla tankim nisko-emisionim premazima i flimovima.

Revolucionarno rešenje prethodnog perioda kada su se prozori zastakljivali dvostrukim pločama debljine 4mm, a komora između njih ispunjavana argonom doveo je do sniženje Ug na 1,1W/m2K, što je sada, već skoro pa prevaziđeno upotrebom troslojnih prozora.

Dva nisko emisona stakla u sklopu od tri ploče, sa komorama ispunjenim argonom, kriptonom ili ksenonom doveli su do smanjenja Ug i ispod 0,7W/m2K, čak i do 0,4W/m2K.

Kako i šta planirati zajedno sa idejom o gradnji

Iako na raspolaganju imamo visokokvalitetno izolacijsko staklo to ne znači da smo zadovoljili kriterijume za odgovarajuću termoizolaciju bez da imamo u vidu značaj rama, odnosno okvira. Uz ovakva stakla je poželjno da ram bude od materijala koji ima nisku provodljivost toplote koji omogućava da Ug bude na maksimalnom nivou 0,7-0,8W/m2K. Ovako sklopljene, staklene ploče i okvir, trebalo da imaju zvučnu izolaciju od 46dB.

Materijal za okvire

PVC, aluminijum, ili drvo su izbor koji je dominantan na tržištu, a izbor materijala ne bi trebalo da bude isključivo u službi ličnih afiniteta već rezultat sagledavanja dobrih i loših strana svakog. Aluminijum se rasprostranjen zbog lake proizvodnje, niske cene i male mase, ali nema dobra termoizolatorska svojstva.

Niske toplotne osobine aluminijumskih okvira poboljšavaju se toplotnim mostom, odnosno nemetalnom komponentom između ramova. Drvo i PVC okviri su sličnih strukurnih i toplotnih svojstava, s tim da drvo ima kraći vek trajanja.

Orijentacija kao parametar

Na razmišljanje o postavljanju prozora i vrata i te kako utiče orijentacija, ali i različitost letnjih i zimskih vremenskih prilika. Prozori koji su okrenuti ka jugu, recimo, propustaju najviše svetlosti u prostor, ali i najviše toplote.

Ovo nije loše tokom hladijeg vremenskog perioda, zimi naročito, ako imamo adekvatan troslojni prozor sa kvalitetnim okvirom, ali treba uzeti u obzir da taj isti prozor tokom leta služi i kao provodnik toplote pa prostorija iziskuje i sitem za rashlađivanje.

Ako nije moguće naći kompromis na ovu temu, problem se može rešiti postavljanjem žaluzina, roletni, brisoleja… Transmisioni gubici, odnosno gubici na provetravanju mogu se smanjiti ugradnjom sistema za ventilaciju, ili senzorima otvorenosti prozora.

Savremen način života, tehnologija naročito, probleme smatra izazovima, ali treba imati u vidu da koliko god novi materijali stupaju na scenu, bitnu ulogu u povećanju energetske efikasnosti ima i čovek, kao misaono biće.

U tom smislu, pametno planiranje gradnje dovodi do situacije da se u finalizaciji objekta ne javljaju propusti sa termoizolacijom za koja trebaju dodatna ulaganja: bilo na prepravke, ili kompletne promene stolarije pre isteka roka trajanja.

Kako čuvati zdravlje očiju kao oči u glavi

Izlišno je govoriti koliko je vid važno čulo, ali nije naodmet iznova i iznova govoriti o tome koliko je važno brinuti se o njemu. Naravno, tu pre svega mislimo na redovne preglede i kontrole vida, koje počinju još od najmlađih dana u okviru sistematskih pregleda.

Sa današnjim načinom života, gde veliki deo dana provodimo gledajući u ekrane različite veličine, redovni preventivni pregledi postaju još značajniji. Postoje pak i neke situacije u kojima ne smemo čekati na preventivni pregled, već odmah otići svom oftalmologu.

Kada obavezno otići na pregled

Odgovor na ovo pitanje je vrlo jednostavan – čim primetite bilo kakve promene vida, kao i izgleda oka i kapaka. Nekada su te promene pokazatelj da postoje i drugi zdravstveni problemi koji su se manifestovali kroz poremećaj vida.

Promene koje se dese mogu biti raznolike prirode, uglavnom se odnose na suženje vidnog polja, zatim delimičan ili čak potpuni gubitak vida – koji je svakako znak da se hitno treba javiti lekaru.

Bilo kakav bol znak je da nešto nije u redu, kao i suzenje očiju, grebanje i slične smetnje. S druge strane, svako strano telo u oki ili fizička povreda znak je da se neodložno ode očnom lekaru.

Kada treba da se nađe najbolji oftalmolog,Beograd nudi najviše opcija

Pitanje koje se u tim situacijama neminovno postavlja jeste kom lekaru otići. Da li je svaki očni lekar odgovarajući i specijalizovan za sve probleme oka? Naravno, postoje specijaliste za posebne oblasti kao što je hirurgija, ili specijaliste za pojedinačne bolesti oka.

Ukoliko je ustanovljena neka bolest oka, najbolje je imati lekara koji će to pratiti u kontinuitetu, naročito kada se radi o deci. U tom slučaju dečji oftalmolog ima uvid u napredak deteta i najbolje može da odredi dalji tok terapije. Takođe, postoje problemi oka koje i kod odraslih i kod dece može rešiti oftalmolog koji se bavi okuloplastikom i rekonstruktivnom hirurgijom oka.

Dr Zoran Žikić oftalmolog u Beogradu upravo je specijalista sa dugogodišnjim iskustvom iz te oblasti, naročito kada su u pitanju blefaroplastika, operacije kapaka i operacije suznih kanala.

Estetski nedostaci ponekad utiču i na vid

Nije estetska hirurgija oka rezervisana samo za one koji žele da izgledaju mlađe i „ispeglaju“ bore. Spušteni kapci jesu znak starenja, i svakako nešto što ne izgleda tako lepo, ali nije i nerešiv problem. Zapravo, postoji i urođena spuštenost gornjeg kapka koja se naziva ptoza, što u zavisnosti od toga kolika je zatvorenost oka, može pre ili kasnije da se operiše.

U nešto kasnijem životnom dobu javlja se kod nekih ljudi i izvrnutost kapaka, što može biti uzrok čestih infekcija, koje dalje mogu uticati na samo oko i vid. U domen hirurgije spadaju i veoma česti zapušeni suzni kanali, što mnoge bebe imaju, ali se ne preporučuje u svakom slučaju operacija.

Sve nabrojane bolesti oka ili utiču ili mogu uticati nakon nekog vremena na vid i zato je važno ne shvatiti ih smao kao estetski problem već pre svega kao funkcionalan. I naravno, ako se obratite svom oftalmologu na vreme, mnogi od tih problema mogu postati prošlost.

Običaji i sujeverja vezana za venčanje

Većina običaja vezana za venčanje, od dana kada su počele pripreme do onog dana kada se prvo jutro probudite kao supružnici vezana su za sujeverje, i koliko god se trudili da se pokažete savremenim neke od njih ipak ćete ispoštovati. Postavljanje štita u vidu onog: ne, mi sigurno nećemo, ne pali ni u doba kada se zna da je Sunce objašnjivo fizičkim formulama više nego božanskim zakonima!

Ipak smo svi sujeverni!

Za početak – mlada će obući belu venčanicu, staviti veo na lice, a na prste desne ruke ćete staviti burme… Ovo troje je sasvim dovoljno da položite sujeverju štit u znak predaje! Bela venčanica simbolizuje nevinost, i premda je to odavno prevaziđena stvar, ipak ćete ispoštovati običaj oblačenja bele haljine!

Smatra se da venčanica u bilo kojoj drugoj boji donosi loš početak, i iako vam se dopadaju novi bež, roze, čak i crni modeli, neka takvih haljina kao druge venčanice koju ćete obući nakon ceremonije!

Veo na lice se stavlja da zli duhovi ne bi pogledali nevesti u oči, tako da ako niste znali za ovo, za svaki slučaj stavite ga (nema veze što se uklapa u fashion style koji ste odabrali za najsrećniji dan u životu, duhovi su na svakom ćošku!).

Burme simbolizuju večnu ljubav, oblik kruga ima značenje nečeg što traje, i nema kraj, a ako je jedno od vas dvoje skine nakon proslave venčanja nešto tu nije kako valja!

Simbolika običaja i sujeverje

Svi svadbeni običaji vezani su za nekoliko želja: ljubav, slogu, potomstvo i napredak (u smislu obilja). Bilo šta da su vam rekli u smislu “valja se”, “treba”, i “mora se” trebalo bi da vas zaštiti od nepredviđenih događaja, više sile, i loše energije ljudi koji vam ne žele dobro. Tako na primer, prenošenje mlade preko praga je samo predostrožnost da novi član porodice slučajno ne zapne o njega i uznemiri duhove predaka.

Na mladoženjino saplitanje su već navikli (evo, taze se sapleo kada se pijan vratio sa momačke večeri, simbolično se opraštajući od lumperajki koje će mu kao oženjenom čoveku biti neprimerene!?).

Na svadbi se željno čeka trenutak bacanja bidemajera, jer se time mlada oprašta od svog devojačkog života i “imenuje” sledeću drugaricu koja će to isto uraditi, odmah posle nje! Srećnica koja ga uhvati biće sigurnija u svoju (potajnu) želju da uskoro i sama nosi venčanicu jer je tako rekla sudbina!

Pirinač, ili žito koje mlada baca na kuću, ili stazu kojom dolazi do kuće, ima značenje prizivanje obilja i plodnosti! U nekim našim krajevima svatovi na mladence bacaju pirinač ili žito, iskazujući time želju za svim darovima napretka, istovremeno rasterujući zle duhove! Opet, zli duhovi!

Da, duhove i zle sile rasteriju i kumovi, običajem razmene poklona pre venčanja!

Šta drugi “valja” da čine za sreću mladenaca

Osim kumova, dever ima značajnu ulogu na svadbi. On je tu da “čuva”mladu da je neko ne ukrade, ali i da pazi da joj zli demoni ne promene pamet i da odustane od venčanja. Ne bi smeo ni da bude tvrdica prilikom kupovine mlade, jer ako dobije malo novca ni brak neće dugo trajati.

Crveni končić ne vezuje se samo oko ruke “radi uroka” već ga mlada vezuje i oko struka i tako čeka dolazak svatova. U trenutku kada se čuje prvi zvuk njihovog dolaska, deveruše treba da pokidaju konac, ali da se postaraju da to ide sa lakoćom da bi se buduća majka isto tako porađala.

Mladin otac daće svoju ćerku za nevestu samo ako mladoženja pucnjima iz puške obori jabuku na ulasku u dvorište! Ovo znači i da je vredan neveste budući da će isto tako zaštiti svoju porodicu! Mladoženja na svadbi ne bi trebalo da počne da jede pre nego što mu mladini roditelji ne stave dar u tanjir, obično zlatnik, ili nakit, takođe od zlata. Ovim činom simoblično mu žele obilje sa njihovom ćerkom!

Druga najvažnija ličnost na svadbi, posle kuma, je stari svat. Ulogu starog svata ima najstariji blizak rođak sa mladoženjine strane, i on je ujedno i svedok na oba venčanja: crkvenom i građanskom. Običaj je da stari svat bude okićen vencem ljutih paprika ne bi li tako skrenuo pažnju zlih demona sa mladenaca.

Simbolika dana koji smo izabrali za venčanje

Za one koji drže do značenja simbola veoma je važno da izaberu odgovarajući dan u sedmici kada će se održati svadbena ceremonija. Venčanje u ponedeljak se smatra dobrim za bogatstvo, utorkom za zdravlje, a sreda je najbolja od svih. Četvrtak treba izbegavati jer donosi gubitke, takođe i petak jer je namenje za krstove. Subota je najgora od svih, tako kažu sujeverni, a oni hrabriji će samo slegnuti ramenima!

Poštovanje običaja daje čar svadbenoj ceremoniji, jer sva ta tradicija, uprkos tome što smo sigurni da zli duhovi i demoni ne postoje, usmerena je na želje svih, pa i univerzuma, da se nova zajednica zasnuje na sreći, ljubavi i blagostanju!

Odlična doza vitamina uz redovno konzumiranje malina

Opšti benefit konzumiranja malina za naš organizam od davnina su poznati u narodnoj medicini. Spadaju u grupu sezonskog voća i zbog toga se tokom hladnijeg perioda godine savetuje njihovo zamrzavanje. Od malina se mogu praviti raznovrsne zdrave poslastice, kompot, slatko i blagotvorni sok od maline. Bogatstvo antioksidanasa i brojnih minerala, malinu čini visoko kaloričnom i time pogodnom namenicom za dijabetičare.

Stimulacija dobrog stanja organizma i imunog sistema, malinu izdvaja od drugih voćnih vrsta. Sveže voćke maline i oceđen sok imaju podjednake hranljive vrednosti uz isto dejstvo na opšte stanje organizma. Sok se cedi od svežeg voća uz dodatak šećera kao konzervansa ili čisti matičan sok sa produženim blagotvornim dejstvom.

Brojne pogodnosti soka od maline utiču preventivno na mnoge bolesti

Produženo blagotvorno dejstvo i uticaj na zdravlje organizma ima pre svega sveže ceđeni sok od malina. U takvom stanju, sok od malina utiče na prevenciju mnogih bolesti. Pozitivan efekat postoji u prevenciji kancerogenih bolesti koje zahvataju meko tkivo. Pokretljivost slobodnih radikala kiseonika na opšte stanje organizma predstavlja antioksidativni proces.

Sok od malina poboljšava cirkulaciju pri čemu rad srca kao najvažnijeg mišića u telu dodatno ojačava. Maline u prirodnom stanju pa tako i sok, poseduju zavidnu količinu vitamina C koja doprinosi sprečavanju brojnih bakterijskih urinarnih infekcija i virusa.

Osobe koje imaju povišen nivo šećera u krvi, u sinergiji sa povišenim krvnim pritiskom, sok od maline može pomoći u ublažavanju proizvodnih tegoba. Gojaznost je prateća bolest sve većeg broja mladih ljudi, usled dijeta koje dovode do uspešnog gubitka kilograma, sok od maline čini listu broj jedan.

Za poboljšanje opšte krvne slike koja uključuje hemoglobin, crvena i bela krvna zrnca, sok od malina ima veliku pogodnost. Ukoliko priprema navedenog napitka ostane dostupna tokom cele godine, ona u takvom stanju svojim sadržajem čini pravi koktel vitamina sa veoma korisnim biljnim vlaknima.

Po čemu se plod maline izdvaja od drugih sočnih voćki

Malina pre svega spada u porodicu ruža, na osnovu medonosnog cveta koji pruža i strukture stabljike. Malina sadrži brojne minerale i vitamine koje u sinergiji daju brojna blagotvorna dejstva tokom konzumiranja i pripremanja hrane. Visok sadržaj dijetalnih vlakana i sadržaj fruktoze, nutricionistima pruža odličnu preporuku i saveznika osobama koje pate od prekomerne kilaže. Malina u svim svojim prerađenim stanjima, koja uključuje sveže ceđen sok, ima najjače antialergijsko i antioksidativno dejstvo.

Sok od maline kao najkorisniji proizvod svežeg ploda, najlepši je i najukusniji eliksir mladosti iz prirode. Počev od ploda do lista, svaki deo ove biljke iz porodice ruža, ima tradiciju u narodnoj medicini. Zanimljiva je primena lista maline, značajna za reproduktivno stanje žene, ublažavanje menstrualnih bolova, očuvanja endometrijuma, grlića materice i ublažavanje procesa menopauze. Celokupno gledano, malina se smatra najlepšom i najukusnijom biljkom sa koristima za plodnost žene u reproduktivnom periodu.

Preradom maline dobija se sok koji deluje poput umirujućeg eteričnog ulja, svojim mirisom i pitkom strukturom. Za osobe koje žele mladoliki izgled, lep ten i zdravu kožu, savetuje se redovno konzumiranje svih proizvoda koje malina pruža. Prirodno čišćenje organizma i oslobađanja viška tečnosti, uspešno se može rešiti crvenim zlatom na prirodnoj trpezi-maline.

Polipi na materici – uzrok, simptomi i lečenje

Polipi predstavljaju male mekane benigne izrasline koje se javljaju na unutrašnjoj strani materice. Mogu biti cervikalni, koji se pojavljuju na grliću materice, i endometrijalni, koji su lokalizovani unutar materične šupljine.

Dijagnostikovanje cervikalnih polipa se vrši ginekološkim pregledom po spekulumom, dok se prisustvo endometijalnih polipa dijagnostikuje pomoću ultravzčnog pregleda materice.

Polipi mogu biti raznih veličina, od veličine semenke susama do veličine oraha, i raznih oblika, od okruglih do izduženih.

Može biti prisutan samo jedan polip ili više njih, najviše do 3. Iako su polipi u najvećem broju slučajeva benigni, savetuje se njihovo odstranjivanje, prvestveno iz razloga što postoji mogućnost da budu kancerogeni. Pored toga, njihovo uklanjanje se naročito savetuje ženama koje planiraju trudnoću, s obzirom da polipi mogu nepovoljno uticati na uspešnost začeća, odnosno mogu biti jedan od faktora neplodnosti.

U nastavku teksta saznajte više o uzrocima polipa, mogućim simptomima prisustva polipa, kao i na koji način se oni uklanjaju.

Šta može uzrokovati nastanak polipa na materici?

Iako lekari još uvek ne mogu sa sigurnošću tvrditi šta tačno uzrokuje nastanak polipa na materici, postoje određene situacije i stanja koja mogu biti uzrok pojave polipa. Generalno, nastanak polipa je posledica zadebljanja sluzokože cervikalnog kanala i materične šupljine.

Do tog zadebljanja može doći usled određenih hroničnih upala, ali i zbog povećanog nivoa estrogena. Upravo je povećan nivo estrogena jedan od najčešćih uzročnika pojave polipa, budući da reaguju na estrogen, odnosno nastaju kao odgovor na povećan nivo estrogena.

U posebno osetljivu grupu za nastanak polipa spadaju žene u četrdesetim ili pedesetim godinama života, mada oni nisu redak slučaj ni kod mlađih žena. Takođe, u faktore rizika od nastajanja polipa spadaju i genitalne infekcije, gojaznost, visok krvni pritisak, kao i lekovi koji se koriste za lečenje od raka dojke.

Koji su mogući simptomi prisustva polipa?

Najpre treba napomenuti da u najvećem broju slučajeva nema nikakvih indikacija da su polipi prisustni u telu, tj. žena ne oseća nikakve ili nedovoljno specifične simptome da bi se obratila lekaru.

Baš iz tog razloga, jer je njihova pojava najčešće asimptomatska, izričito se savetuje da žena redovno kontroliše svoje reproduktivno zdravlje ginekološkim pregledima, jer je ponekad samo tim pregledima može otkriti prisustvo polipa, te krenuti sa lečenjem na vreme.

Ipak, postoje izuzeci od pravila, kada se javljaju određeni simptomi, te ukoliko žena primeti bilo koji od sledećih simptoma, savet je da se što pre obrati svom lekaru, jer mogu ukazivati na prisustvo polipa na materici. Ti simptomi se mogu izraziti kroz:

  • Neredovne, obilne i bolne menstrualne cikluse
  • Krvarenja između menstrualnih ciklusa
  • Pojačan sekret sa sukrvicom
  • Vaginalno krvarenje nakon menopauze
  • Probleme sa ostvarivanjem trudnoće

Kako se leče polipi?

U nekim slučajevima, lekar odluči da se polipi ne odstrane, ali uz obaveznu redovnu kontrolu. Ženama koje su prošle menopauzu ipak se izričito savetuje otklanjanje, budući da postoji veći rizik da polipi budu kancerogeni. Dobra vest je što je otklanjanje polipa rutinski zahvat koji nije rizičan i koji spada u ambulantne intervencije. Uklanjanje polipa se vrši hirurškim putem, odnosno polipektomijom, pod opštom intravenskom anestezijom. Nakon intervencije, preporučuje se da pacijentkinja odleži u bolnici par sati, nakon čega se može vratiti uobičajenom životnom ritmu bez problema.

Ojačajte odgovor imunog sistema upotrebom aromatičnih ulja

Svuda oko nas u prirodnoj sredini možemo pronaći brojno lekovito bilje sa dosta izraženim antiupalnim i antioksidativnim dejstvom. Mnoge biljne vrste rastu na našem podneblju i time su nam više pristupačne.

Jedan od moćnih produkata prirode jeste divlji origano, pri čemu prirodno stanište čini južni deo Turske i samog Mediterana. Zbog samog sastava supstanci koje ga čine lekovitim on ima dodatna antiseptična dejstva.

Blagotvoran je za mnoge tipove bakterija urinarnog trakta.

Na tržištu farmacije razvili su se brojni proizvođači pri čemu svaki od njih ima isti način primene i konzumiranja.

Ulje divljeg origana kao izuzetno delotvoran prirodni antibiotik

Usled razvoja nepovoljnih uslova unutar našeg organizma, dolazi do razmnožavanja bakterija iz roda Streptococcus  i Escherichia coli  kao najprogresivnije tipove za otežano funkcionisanje čitavog probavnog trakta. Za eliminisanje tegoba kao što su otežano mokrenje, naduvenost, ali i upalni proces, upotrebljavaju se antibiotici. Dugotrajnim konzumiranjem istih, organizam postepeno gubi efekat i dobar odgovor u samoj eliminaciji, pri čemu se pribegava prirodnim preparatima.

Ulje divljeg origana ima izraženo odbrambeno dejstvo protiv više od 20 tipova bakterija, stoga se smatra moćnim prirodnim baktericidom. Kod preventivnog dejstva upala, prehlada i gripa takođe iskazuje blagotvorno dejstvo. Tinktura ulja u dozama koje su tačno naznačene u samom uputstvu, utiče na sprečavanje mnogih bakterija da razviju svoju otpornost.

Šta diktira cenu ulja divljeg origana

Kvalitet same tinkture ulja divljeg origana mora biti izrađen u potpunosti od celokupnog nadzemnog dela biljke. Cena ulja divljeg origana zapravo je određena sastavom koji ipak mora biti organskog porekla sa maksimalno iskoristivim delovima ove lekovite biljke.

Ulje se obično distribuira u staklenim bočicama zapremine do 30ml. Doziranje je preporučeno do tri puta dnevno po dve do tri kapi. Doza zavisi od tipa bakterije i opšteg stanja našeg organizma.

Redovnim konzumiranjem i pravilnom upotrebom, pojedine bakterije se mogu potpuno eliminisati, pri čemu se njihovo postojanje u našem telu svodi isključivo na minimalne prirodne doze. Pored bakterija ulje povoljno deluje na regulaciju šećera u krvi, uravnotežen sadržaj tečnosti u organizmu, ali i kod kardiovaskularnih obolenja.

Ulje divljeg origana kao moćan saveznik oslobađanja toksina iz organizma

Tegobe sa varenjem i funkcijom digestivnog trakta izazivaju nadimanje i nagomilavanje viška vode u organizmu. Česta pojava samog nadimanja je i dugotrajna dijareja koja za posledicu može imati prisustvo crevnih parazita. Upotrebom ulja organizam se aktivno bori sa viškom tečnosti, pri čemu se olakšava njeno izbacivanje.

Ulje divljeg origana prema brojnim studijama i pozitivnim iskustvima predstavlja izuzetno delotvoran diuretik. Visok sadržaj tanina upravo reguliše naduvenost i često uporne i neprijatne prateće gasove. Svoje antiupalno, antiseptično i antivirusno dejstvo iskazuje i tokom preventivne upotrebe.

Postoje i drugi zdravstveni problem kod kojih dejstvo divljeg origana ima povoljan efekat. Brojne alergije bilo respiratorne ili kožne uspešno eliminiše i leči. Gljivične infekcije koje su prateće sa pojavom ekcema su takođe osetljive na upotrebu pomenutog aromatičnog ulja. Ipak najviši sprektar upotrebe, ulja divljeg origana pronalazi u respiratornim infekcijama i problemima sa urinarnim traktom.

Kao i kod svakog leka, doze ne bi smele biti premašene, jer neumerena upotreba može dovesti do snižavanja gvožđa, što direktno ugrožava brojnost leukocita.